Veillez à toujours dormir suffisamment.

Une bonne nuit de sommeil peut faire des miracles sur le corps et l'esprit. Lorsque nous manquons de sommeil, nous sommes parfois irritables, nous avons plus de mal à articuler, nous manquons de réactivité et nous sommes bien incapables de faire plusieurs choses en même temps. Certaines études indiquent également que le manque de sommeil peut avoir une influence sur le poids, la mémoire et le système immunitaire. Pour ce qui est de son effet sur le physique, les anglophones l'appellent « beauty sleep » (sommeil beauté) et ce n'est pas un hasard.

Le manque de sommeil est associé à une augmentation du taux d'hormones du stress. Leur présence en grand nombre peut provoquer une inflammation. Pour ce qui concerne la peau, cela signifie que les signes de l'âge peuvent apparaître de façon prématurée. Le manque de sommeil peut également aggraver les troubles cutanés déjà existants comme l’acné. Quand nous sommes fatigués, notre peau le traduit. Elle semble déshydratée, terne et vieillie. N'oubliez pas que le sommeil permet de détendre les muscles du visage. C'est d'ailleurs une très bonne chose, puisque cela permet d'atténuer les rides et ridules. Après une bonne nuit de sommeil, nous nous sentons renaître, et notre peau l'exprime. Alors pour préserver l'aspect de votre peau, prenez cette bonne résolution et faites en sorte de toujours bien dormir.

Appliquez une crème hydratante tous les jours sur le visage et sur le corps.

Voici une résolution simple à suivre et dont les bienfaits sont exceptionnels. À la sortie de la douche ou du bain, prenez un instant pour passer une crème hydratante sur tout le corps. Appliquez le lait hydratant lorsque la peau est encore humide pour capturer les agents hydratants naturels. Les crèmes et les laits hydratants apportent beaucoup à la peau. Elle est plus souple et cela se voit à l'extérieur.

Si elle est sèche ou terne, la peau a tendance à vous vieillir. Les douches chaudes prolongées, les savons trop agressifs ou encore la météo peuvent modifier l'état de votre peau. Il suffit d'une minute chaque jour pour réhydrater la peau et en améliorer l'aspect. Et n'oubliez pas qu'avant toute sortie, il est essentiel d'appliquer un facteur de protection solaire 30 contre les UVA et UVB pour protéger la peau des effets néfastes du soleil. Alors, n'hésitez pas à beurrer vos pieds, vos jambes, vos bras, vos coudes et surtout votre visage de crème hydratante pour une peau éclatante toute l'année.

Débarrassez-vous de vos mauvaises habitudes.

À chaque nouvelle année ses nouvelles résolutions pour perdre les mauvaises habitudes. Manque d'exercice, consommation excessive de produits de restauration rapide, vous êtes nombreux à vouloir vous défaire de ces automatismes néfastes. En effet, ils peuvent nuire à votre physique, et en particulier votre peau. Si vous réussissez à vous en débarrasser pour le bien de votre peau et de votre silhouette, alors vous parviendrez certainement à vous y tenir toute l'année.