5 exercies de stretching à faire devant la télé
Date:
Mercredi, 10 Mars 2021
Wednesday, March 10, 2021
Soyons honnêtes, après une longue journée passée à travailler ou à prendre soin des autres, nous avons tous hâte de nous laisser glisser dans le canapé pour regarder notre série préférée. Mais nous sommes assis toute la journée et nos articulations sont raides en fin de journée. Le mouvement permet d'allonger et de renforcer les muscles, notamment lorsque nous commençons à prendre de l'âge. Et pourtant nous sommes nombreux à trouver qu'il est difficile d'ajouter une séance d'étirements à une semaine déjà bien remplie. Voici ce que je vous propose : cinq exercices par soir. Ainsi vous faites vos étirements sans manquer une miette de votre programme préféré. Plus...