Voici un dessert on ne peut plus rapide à préparer. Nous préférons le yaourt à la grecque à la crème pour apporter davantage de protéines. Plus...
Ce dessert est une pure merveille. Il contient tous les avantages des pommes en plus du Mélange pour Boisson Protéinée. Préchauffez votre four à 200 °C. Découpez les pommes en quartiers. Retirez le coeur et détaillez en lamelles. Plus...
Ces sablés sont cuisinés avec le Mélange pour Boisson Protéinée et Beta Heart® pour augmenter votre apport en fibres et en protéines. Quelques minutes suffi sent pour préparer cet encas équilibré que vous apprécierez après une journée bien remplie. Plus...
Shake Pomme Citron Gingembre250 ml de lait demi-écrémé (1,5 %) 1/2 pomme 4 cuillerées de jus de citron 1 cuillerée de gingembre (râpé) 2 cuillères (26 g) de Formula 1 vanille Couper la pomme en Plus...
Soyons honnêtes, après une longue journée passée à travailler ou à prendre soin des autres, nous avons tous hâte de nous laisser glisser dans le canapé pour regarder notre série préférée. Mais nous sommes assis toute la journée et nos articulations sont raides en fin de journée. Le mouvement permet d'allonger et de renforcer les muscles, notamment lorsque nous commençons à prendre de l'âge. Et pourtant nous sommes nombreux à trouver qu'il est difficile d'ajouter une séance d'étirements à une semaine déjà bien remplie. Voici ce que je vous propose : cinq exercices par soir. Ainsi vous faites vos étirements sans manquer une miette de votre programme préféré. Plus...
En manque d'inspiration pour le petit-déjeuner ? Que diriez-vous de pancakes protéinés? Non seulement ils sont délicieux et gourmands, mais ils fournissent également à votre corps des protéines, des fibres et des vitamines de qualité. Démarrez votre journée avec un petit-déjeuner plein de nutriments ! Plus...
De 2020 nous retiendrons les changements apportés à nos routines pour nous adapter à cette nouvelle normalité, notamment en termes d'activité physique. Les salles de sport fermées, nous nous sommes tournés vers les entraînements en ligne, les séances de plein air et nous avons redéfini le maintien de notre condition physique. Nous avons également découvert les disciplines de remise en forme, des programmes destinés à nous relaxer face à une année pleine de défis. En 2021, on peut s'attendre à ce que les modifications apportées en 2020 deviennent la norme. Nous verrons probablement davantage de personnes pratiquant le sport à la maison et non plus dans les salles de sport bondées. L'accent sera certainement porté sur les disciplines travaillant le mental et sur les outils technologiques conçus pour intensifier nos routines sportives, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement. Plus...
2020 fut une année vraiment à part. Nous sommes donc nombreux à avoir laissé de côté nos objectifs bien-être au bénéfice d'autres priorités, tout en nous pardonnant pour mieux supporter cette année difficile. Grâce à quelques petits ajustements dans votre quotidien, vous pouvez gagner en vigueur en 2021 et ainsi être prêts à relever de nouveaux défis. Plus...
Gâteau chocolat gourmand Plus...
SHAKE ÉPICÉ A LA BANANE Plus...
